zdrowy styl życia i aktywny wypoczynek - odkryjmy razem nową jakość sportu
Jednym z naszych celów jest odkrywanie, że zdrowy styl życia i aktywny wypoczynek nie kosztują nas nic a mogę dać wiele korzyści. Musimy sobie tylko uświadomić jak wiele różnorodnych korzyści dla nas i naszych dzieci płynie ze zmiany trybu życia z siedzącego na aktywny.
Sport i wszelka aktywność fizyczna mają ogromne znaczenie dla rozwoju społeczeństwa - niosą ze sobą nie tylko istotne walory prozdrowotne dla życia człowieka, poprawiają nastrój, ale także kształują charaktery i mobilizują do pracy nad sobą. Niezwykłym przypadkiem wpływu sportu na życie człowieka jest historia Jerzego Górskiego - legendy polskiego triathlonu. Wieloletni narkoman dzięki terapii w Monarze, a przede wszystkim dzięki uprawianiu sportu pokonał własne słabości i wygrał prestiżowe zawody Double Ironman w USA (uczestnicy muszą przepłynąć prawie 8 kilometrów, przejechać na rowerze 360 kilometrów a kolejne 84 kilometry przebiec).
Dlaczego właśnie aktywność fizyczna?
- ma nieoceniony wpływ na zdrowie człowieka
- pomaga rozładować negatywne emocje i poprawia nastrój
- pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę
- daje poczucie szczęścia - odpowiedzialna za to jest wydzielana podczas ćwiczeń serotonina
- systematyczne treningi kształują charakter i mobilizują do pracy nad sobą
Możliwości spędzania wolnego czasu w sposób aktywny jest w dzisiejszych czasach naprawdę dużo. Wciąż rośnie popularność klubów fitness a rynek fitness w Polsce jest jednym z najbardziej dynamicznych w Europie, ponad 80% polskich powiatów posiada krytą pływalnię. W miastach i miasteczkach powstają różnego rodzaju obiekty i kluby sportowe. Długofalowe plany działania różnych organizacji zawierające w swej treści inicjatywy kładące nacisk na rozwój aktywności fizycznej i sportu powodują powstawanie w naszym kraju nowych obiektów sportowych dorównujących poziomem tym na Zachodzie.
Liczba osób uprawiających sport rośnie według najnowszych badań aktywność fizyczna deklaruje 44% Polaków, ale wciąż większość naszych rodaków swój wolny czas spędza przed telewizorem. I to chcemy zmienić! Chcemy pomóc odkryć nową jakość sportu i podzielić się naszymi doświadczeniami jak w atrakcyjny sposób spędzać aktywnie i rodzinnie wolny czas.
Zabawy podwórkowe zamiast tabletu:
- Skakanka, podchody, gra w gumę, klasy, zabawa w chowanego, krowa, zbijak, król strzelców, państwa-miasta i wiele innych gier podwórkowych czeka na ponowne odkrycie. Dawniej były one doskonałym sposobem na aktywne spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu.
- Wiedzę o zasadach gier przekazywały starsze dzieci młodszym. Dziś brakuje tej możliwości - trzeba więc pokazać najmłodszym, że doskonale bawić się można nie tylko na placu zabaw.
- Zabawy w gronie rówieśnkiów rozwijają społecznie, uczą rozwiązywać konflikty jak również wymagają od dzieci współracy
Sport nie kosztuje a kto go uprawa wiele zyskuje:
- spacer: aktywność dostępna dla każdego, od najmłodszego do najstarszego członka rodziny, nie wymaga żadnych nakładów finasowych
- rower: wciąż zbyt mało popularny, a przecież od wczesnej wiosny do jesieni znakomicie zastępuje samochód
- bieganie: wygodne buty i odrobina mobilizacji może sprawić, że Twoja kondycja poszybuje w górę
- deskorolka, hulajnoga, rolki: tak niewiele trzeba, by odkryć radość z uprawiania sportów, która towarzyszyła nam w dzieciństwie
- siłownia plenerowa: coraz bardziej dostępne i popularne zarówno w dużych jak i małych miastach
Bieganie nie zmieni przeszłości, ale może ukształtować przyszłość