bezpieczny sport - zadbajmy o to aby sport kojarzył się z energią, endorfinami i zdrowiem a nie urazami i wypadkami

Dobra rozgrzewka, odpowiedni ekwipunek, właściwie dobrane plany treningowe, świadomość możliwości własnego organizmu jednym słowem bezpieczny sport

Aby hasło "sport to zdrowie" rzeczywiście było prawdziwe trzeba uświadamiać społeczeństwu, że nawet amatorskie uprawianie sportów niesie za sobą ryzyko wypadków i urazów. Ważne jest aby dbać nie tylko o bezpieczeństwo najmłodszych w trakcie uprawiania sportów (kaski, ochraniacze), ale również dorosłych amatorów sportu. Nagłe zgony w trakcie uprawianaia sportów wysiłkowych pozornie zdrowych ludzi zdarzają się dlatego, że przekraczamy granice możliwości własnego organizmu. Warto więc pamiętać o odpowiednich badaniach przeznaczonych dla osób amatorsko uprawiających sporty.

Bezpieczne narciarstwo i  turystyka rowerowa:

  • temat bezpiecznego sportu jest nam szczególnie bliski zwłaszcza w zakresie turystyki rowerowej oraz narciarstwa
  • zarówno narciarstwo jak i jazda na rowerze są dosyć kontuzjogennymi dziedzinami sportu stąd bardzo ważne jest aby prawidłowo przygotować się do uprawiania tych sportów zarówno pod względem sprzętowym jak i kondycyjnym
  • chcielibyśmy podzielić się naszymi doświadczeniami i wiedzą z tego zakresu i sprawić, że te dwie piękne dyscypliny uprawiane amatorsko nie muszą wiązać się z tak dużym ryzykiem kontuzji

ABC bezpiecznego uprawiania sportów:

  • rozgrzewka to podstawa: odpowiednio przygotuj organizm do wysiłku i zmniejsz ryzyko kontuzji w czasie 15 minutowej rozgrzewki - to najwazniejszy element kazdego treningu
  • stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych: dobieraj  treningi odpowiednio do Twoich możliwości, nie zaczynaj od zbyt intensywnych planów, które bardziej zaszkodzą zdrowiu niż pomogą
  • rutynowe badania lekarskie to podstawa: zanim zaczniesz amatorsko uprawiać sport odwiedź lekarza i wykonaj podstawowe badania - to naprawdę ważne
  • kask nie tylko dla malucha: coraz częściej rodzice pamiętają aby kupić dziecku kask czy ochraniacze, ale o sobie już zapominają - to błąd. Równie ważny jak sam zakup kasku jest jego odpowiedni dobór

Nikt nie zadba lepiej o Twoje bezpieczeństwo niż Ty

 

 

Aktualnie żaden z naszych konsultantów nie jest dostępny. Zostaw wiadomość wraz z danymi kontaktowymi - skontatkujemy się z Tobą, najszybciej, jak to możliwe.